ホーム > 教育・文化・スポーツ > 社会教育・サイエンス・レクリエーション > スポーツ・体育 > みんなの「3033(サンマルサンサン)運動」 《運動実践事例集》

更新日:2021年2月24日

ここから本文です。

みんなの「3033(サンマルサンサン)運動」 《運動実践事例集》

健康で明るく豊かな生活を送るきっかけとなるよう、運動実践事例をご紹介いたします。

 みなさんは、普段の生活の中にどのようにして運動やスポーツを取り入れていますか?
 個人や親子・仲間と一緒に、日ごろ時間や場所を工夫しながら取り組んできる運動・スポーツについて、県民の皆さんを対象に募集したところ、多くの皆さんが実践事例をお寄せくださいました。

 その中から、誰もが手軽に取り組むことができるものをいくつか御紹介します。

 健康で明るく豊かな生活を送るきっかけとなるよう、これらの事例を参考にあなたの3033(サンマルサンサン)運動を実践してください。

工夫による運動事例 時間の工夫
スペースの工夫

>用具の工夫

家庭での工夫
職場などでの工夫
運動内容の工夫
協力者における工夫
>その他の工夫
健康・体力を高める運動 >持久力を高める有酸素運動
>柔軟性を高めるストレッチ
>筋力を高める筋力トレーニング

>さあ!運動を始めてみましょうトップページへ

このページに関するお問い合わせ先

スポーツ局 スポーツセンター

スポーツ局スポーツセンターへのお問い合わせフォーム

健康・パラスポーツ課

電話:0466-81-5611

ファクシミリ:0466-83-4622

このページの所管所属はスポーツ局 スポーツセンターです。