職場などでの工夫

掲載日:2018年3月27日

工夫による運動事例【運動実践事例集】

階段の利用

エレベーターを利用せず、階段を利用する。(省エネにもなります)

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その他

職場内で、登山用のリュックサックに砂袋などのおもりを入れ、保管しておき、休憩時に階段を昇り降りする。

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