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更新日:2024年7月4日

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3033(サンマルサンサン)運動 ― くらしに運動・スポーツの習慣を ―

神奈川県では、1日30分、週3回、3ヶ月間継続して運動やスポーツを行い、運動やスポーツをくらしの一部として習慣化する「3033(サンマルサンサン)運動」を推進しています。


 神奈川県では、県民の皆さんが一人でも多くスポーツに親しみ、健康で明るく豊かな生活を営んでいただくために、1日30分、週3回、3ヶ月間継続して運動やスポーツを行い、運動やスポーツをくらしの一部として習慣化する「3033(サンマルサンサン)運動」を推進しています。

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新規事業のお知らせ

3033体力測定会

子どもから高齢者までの全世代を対象に、県内各地で体力測定会を行います。一人ひとり体力や運動能力に応じた運動プログラムを提供し、運動実践の習慣化をサポートします。

3033体力測定会について詳しく見る

 

3033運動って何?3033運動応援メッセージ!

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まずはここから!「3033運動」を応援してくれる有名アスリートの方々のメッセージも公開中!

過去の応援動画を見る

サムネイル

ラグビー7人制女子日本代表主将(サクラセブンズ)

中村 知春選手 応援動画を見る

本田・小堀

東京2020オリンピック競泳

小堀 倭加選手、本多 灯選手 応援動画を見る 

「おうち de 3033」自宅でできる運動を紹介中!

さあ!運動を始めてみましょう

日常生活を運動化させる3つの提案

  1. 大また歩き
  2. スキマストレッチ
  3. 階段のぼり

3033スキマヨガなど手軽にできる運動を紹介しています。

あなたの運動不足度をチェック!

自分の運動不足度や体力をチェックしてみましょう。

3033運動ダウンロードコーナー

さまざまな世代に合わせたリーフレット等をダウンロードできます。

kenko ch親子体操リーフレット(1歳6ヶ月から2歳編)の画像 

3033運動に係るキャラクター等使用について

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 3033運動に係るキャラクターイラストや広報用ひな形、

 階段ステッカーを使用できます。

 

 

 

講習会・イベントのお知らせ

3033運動普及員の方へ

※「3033運動普及員養成事業」は令和元年をもちまして終了しました。

3033運動講習会まずはお電話でご相談ください。

3033運動キャンペーンイベント県内各地で開催!

 


関連情報

 

3033運動協賛企業

住友生命「Vitality」は、3033運動を応援しています!

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