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更新日：2023年8月10日
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3033運動って何？3033運動応援メッセージ！
「3033」にはどんな意味があるのでしょうか。3033運動をご紹介いたします。
「3033（サンマルサンサン）運動」ってどんな体操？と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。「3033（サンマルサンサン）運動」は体操ではなく、県民の皆さんが一人でも多くスポーツに親しみ、健康で明るく豊かな生活を営んでいただくために、1日30分、週3回、3ヶ月間継続して運動やスポーツを行い、運動やスポーツをくらしの一部として習慣化していただく取組みです。
なんで「3033」???
実は「3033」にはこんな意味があるんです。
運動する時間
運動効果を高めるための目安として、1日30分（10分程度の運動を合計して30分でもよい）気軽に身体を動かしましょう。
運動の頻度
週3回、できれば2日に1回ずつ行なうことが、生活習慣病の予防や改善などの運動効果を期待できる目安です。
運動の継続期間
3ヶ月間継続することで、「体力が向上した」「体調が良くなった」などの運動の効果が現れてきます。また、運動習慣も身に付きます。
スキマ時間のストレッチで運動を習慣化しましょう！
オフィスや自宅で気軽にできるストレッチを紹介しています。
3033運動応援メッセージ
「3033運動」を応援してくれる有名アスリートの方々のメッセージをお楽しみください！
※画像を選択すると動画再生ページ（YouTube「かなチャンTV」）に移ります。
令和4年12月配信
三菱重工相模原ダイナボアーズ
土佐選手と岩村選手
令和3年7月配信
2020年東京オリンピック競泳日本代表
小堀倭加選手と本多灯選手
令和元年12月配信
K-1ファイター
西京春馬選手、武尊選手、林健太選手
三菱日立パワーシステムズ硬式野球部
（主将）常道翔太選手と野球部の皆さん
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東芝野球部 平成31年1月配信
富士通株式会社 平成30年2月配信
車椅子バスケットボール 平成30年1月配信
エディオン女子陸上競技部
ビーチバレーボール
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