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更新日：2025年6月23日
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運動 EXERCISE
動画を見て実践しましょう！
足首を柔らかくして
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巻き肩・猫背に姿勢改善ストレッチ |
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肩こり解消ストレッチ
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ヨガ
全身のめぐりを改善
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体の重心バランスを
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ベッドの上で
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