更新日:2022年2月25日

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食 DIET

おうちで薬膳

薬膳というと難しい感じがしますが、もとは中医学の理論に基づき、季節や体調に合わせた食材と生薬を用いた、健康増進のための食事全般を指します。毎日の食事や間食で自分をケアする考え方なので、ぜひ気軽に取り入れてみましょう。

山芋と鶏ひき肉の生姜卵スープ

山芋と鶏ひき肉の生姜卵スープ

   

腸活のすすめ

体のさまざまな不調に影響するといわれている腸。「腹に落ちる」「腹を決める」など日本では昔からお腹を大切にしてきました。ここでは、お腹の中の一番長~い臓器、「腸」に良いレシピをご紹介します。

ヨーグルトとフルーツの腸活おやつ

ヨーグルトとフルーツの腸活おやつ

 

 

乳酸菌と食物繊維の腸活おつまみ

乳酸菌と食物繊維の腸活おつまみ

切って焼くだけ!腸活アップルチップス

切って焼くだけ!腸活アップルチップス

きのこの
麹マリネピザ

麹のマリネピザ

シンプル麹かぼちゃポタージュとイタリアングラノーラ

シンプル麹かぼちゃのポタージュ

食べる
麹甘酒

麹甘酒の写真

麹甘酒を使ったとろーり麹ホットミルク

麹ホットミルクの写真

親子のコミュニケーションを楽しむレシピ

親子のコミュニケーションというと、難しく考えてしまいがちですが、子どもと料理を作ることも一つのコミュニケーション。
一緒に何かを作ることで自然と会話が始まります。

鮭と人参のペースト

鮭と人参のペースト

   

かわいい味噌玉

かわいい味噌玉

我が家で人気の五平餅

五平餅の写真

米粉の春キャロットケーキ

キャロットケーキ

 

 

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政策局 いのち・未来戦略本部室

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未病産業グループ

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