8章 自分や将来の子どもの健康を考えよう

「プレコン」とは、プレ（pre=〜より前の）コンセプション（conception＝妊娠・受胎）の略です。若い男女が日々の生活や健康に向き合い、将来の自分や子どもの健康をしっかりつくっていこうという考え方は、今とても注目されています。なぜこのような考え方が広まっているのかというと、若い女性のやせと肥満の増加、出産年齢の高齢化などから、リスクの高い妊娠が増加していることがあります。

プレコンで、妊娠前にリスクを減らしていくことが、健やかな妊娠・出産や生まれてくる赤ちゃんの健康につながります。今は妊娠や出産を考えていなくても、プレコンを実践することでもっと健康になって、人生100年時代の満ち足りた自分（well-being）の実現につながります。体も心も、人や社会とのつながりも満ち足りている元気な人生を目指しましょう。

このグラフは出生数と生まれた時の体重が2,500g未満の低体重の赤ちゃんの生まれた割合の推移を表しています。小さく生まれると、大人になったときに糖尿病や高血圧、循環器病や腎臓病などにかかりやすくなることがわかっています。

20代の若い女性のやせが低体重の赤ちゃんの増加に繋がっているといわれているので、やせすぎには注意が必要です。やせも肥満も、妊婦さんの体や赤ちゃんを危険な状態にする可能性があるので、いつか子どもが欲しいと思っていたら今から健康管理をしていくことが大切です。

このグラフは、女性の年齢による卵子の数の変化を表しています。生まれた時が約200万個で、その後は減り続けていっているのがわかります。卵子は年齢とともに数が減っていくため、妊娠しにくくなっていきます。

子どもが欲しくてもなかなか授からないことを不妊症、子どもを授かっても繰返し流産してしまうことを不育症といいます。男女ともに年をとると妊娠しにくくなって、流産も増えてきます。晩産化で不妊治療や検査を受ける人が増えていて、今では4.4組に1組の夫婦が不妊治療や検査を受けたことがあるとされています。

男女ともに20歳代が生物学的妊娠適齢期です。最近では、独身女性が将来の妊娠に備えて20・30代で卵子を凍結保管する場合もあります。将来、子どもを持ちたいかどうか、まだわからない人も多いと思いますが、知識として知って、今後のライフプランを考えてみましょう。