5.プレッシャーを与えたい

（自分）ドロップを打つ。
（相手）ロビングで返球する。
（自分）クロスへスマッシュを打つ。

（自分）ロングハイサービスを打つ
（相手）スマッシュを打つ
（自分）ネット前に小さくリターン
（相手）ロブをコートの奥に上げる
（自分）スマッシュを打つ

後方でお互いクリアとドロップだけを打ちます。ドロップの返球はどこへ打ってもかまいません。
状況に応じてドリブンクリアで攻めるのか、ハイクリアで体勢を立て直したり、相手を後方まで動かすのかなどを選択します。

後方の2点から相手のネット前1点に返球する。
相手は、ネット前からロビングで返球するが、試合と同じように高低やタイミングを変化させるとより実践的な練習になります。

（自分）クロスにクリアを打つ。
（相手）クロスにクリアを打ち返す。
（自分）ストレートにドロップを打つ。

慣れてきたら、相手はドロップをヘアピンで返球し、自分もヘアピンなどで返球する方法もある。

ヘアピンを打って一度下がり、すかさずプッシュする方法です。

練習は、お互いにヘアピンを打ちながら相手のヘアピンが高くなったらすかさずプッシュしてみる。

フォア側、バック側両方練習しましょう。

スマッシュを打った後、相手の返球が甘くなると判断できたら迷わずにプッシュをする。

浮いたシャトルを前進の勢いのままコートへ押し込む。

行った後は重心を沈めて後ろの足を軽く引き、前へつんのめらないように注意する。

ドロップをプッシュするには、まずドロップだと読み切らなくてはならない。ドロップを打った相手もスマッシュやプッシュ狙いで前進してくるケースが多い。

ショートサービスに対して、ラケットを上げてプッシュを打つ姿勢を見せることでショートサービスを打たせづらくする。