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更新日：2024年3月31日
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持久力× 筋力○のあなたは （A1、A2タイプ）
A1、A2タイプ
A1、A2タイプ
週3回、30分3ヶ月を目標に
ジョギング(100m/分）1回30分、
スイミング（ゆっくりしたストローク）1回30分、
各種スポーツ
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このページの所管所属は スポーツセンターです。
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A1、A2タイプ
ジョギング(100m/分）1回30分、
スイミング（ゆっくりしたストローク）1回30分、
各種スポーツ
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