保健師や企業の健康管理担当者等向け「スローラン講習会」を開催します！
～県民の運動習慣促進に向けて、日常のスキマ時間でできる運動を体験～

2026年09月30日

記者発表資料

本県では、成人の週1回以上のスポーツ実施率について、男女ともに20代から50代の働く世代が低い傾向にあります。
そこで、仕事や家事、育児等で運動時間が取りにくい働く世代を中心とした県民の運動習慣促進に向けて、日常のスキマ時間に取り組みやすい「スローラン」を活用した講習会を開催します。

講座写真　　ランニング写真

1　スローランとは

ランニングより遅く、ウォーキングより速い、中間のスピードでゆっくり走る運動で、ウォーキングと比べ、エネルギー消費量が約2倍で、筋力・体力アップやシェイプアップが期待できます。

2　講習会の内容

県民との健康に関する接点が多い保健師、企業の健康管理担当者、産業医等を主な対象とした講習会として、実践しやすいスローランの効果やポイント、活用方法等を学ぶオンライン講座と、実際にスローランを体験し、体や心に感じる変化等を体感する体験会を開催します。

(1)　オンライン講座
日時：令和8年10月23日（金曜日）10時から12時まで
対象者：保健師、企業の健康管理担当者、産業医、地域のスポーツ指導者、市町村スポーツ・健康づくり主管課担当者等（誰でも参加可能）
定員：400名（先着順）
参加費：無料
講師：株式会社ハイクラス　代表取締役　位高　駿夫（博士（スポーツ健康科学））
内容：働く世代の運動習慣構築に向けた行動変容のための知識と方法論を中心に、実践しやすいスローランの効果やポイント、活用方法について学んでいただきます。

(2)　体験会
日時：令和8年12月5日（土曜日）9時30分から11時まで（9時受付開始）
開催場所：波止場会館（横浜市中区海岸通1-1）及びみなとみらい周辺
対象者：(1)のオンライン講座に参加された方
定員：30名(抽選)
参加費：無料
講師：パナソニックエンジェルス（パナソニック女子陸上競技部）コーチ　吉川　美香（ロンドンオリンピック女子長距離日本代表）ほか
内容：参加者に、実際にスローランを体験いただき、正しいフォームや実施時のポイントや注意点、体や心に感じる変化等を体感していただきます。
その他：荒天の場合は中止します。