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更新日：2025年11月27日
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未病改善オンラインセミナー（県民向け）
2023年1月21日に「未病改善オンラインセミナー」を開催しました。
未病改善オンラインセミナー「新しい自分に出会う」実施概要
オンラインセミナー動画
オンラインセミナー動画は下記からご覧いただけます。
動画は10部作ですので、気になるトピックからご覧ください。
- 久保拓英編集長 ご紹介
- 「大人の散歩」の魅力を解説
- 三浦大輔監督インタビュー(1)「監督流大人の散歩」とは？
- 横浜の魅力について
- 三浦大輔監督インタビュー(2)「監督流大人の散歩」横浜の魅力
3. セッションI 大人の散歩(2)「街を冒険しよう 歩くことは元気の源」中級編（別ウィンドウで開きます）
- 三浦大輔監督インタビュー(3)「監督流大人の散歩術」とは？
- 横浜の散歩コースの紹介
4. セッションI 大人の散歩(3)「街を冒険しよう 歩くことは元気の源」上級編（別ウィンドウで開きます）
- 散歩の極意 コミュニケーションをとろう
- Q&A
5. セッションII リセットごはん(1)「さらばポッコリお腹！」その1（別ウィンドウで開きます）
- 平井千里先生 ご紹介
- 三浦大輔監督インタビュー(1)「体形維持のために心がけていることは？」
- 体形維持の秘訣 その1
6. セッションII リセットごはん(2)「さらばポッコリお腹！」その2（別ウィンドウで開きます）
- 三浦大輔監督インタビュー(2)「体形維持のために行っていることは？」
- 体形維持の秘訣 その2
- 減塩のための7つの工夫
7. セッションII リセットごはん(3)「さらばポッコリお腹！」その3（別ウィンドウで開きます）
- 三浦大輔監督インタビュー(3)「食べることへの向き合いかたは？」
- 体形維持の秘訣 その3
- 三浦大輔監督インタビュー(4)「食事に関するまとめ」
- Q&A
8. セッションIII 呼吸と笑顔(1)「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その1（別ウィンドウで開きます）
- 橋本はづき先生、敦子さん ご紹介
- 呼吸法の実践＜腹式呼吸と胸式呼吸＞
9. セッションIII 呼吸と笑顔(2)「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その2（別ウィンドウで開きます）
- 目的別運動3種 解説と実践（体幹を鍛える／肩こり解消／代謝を上げる）
10. セッションIII 呼吸と笑顔(3)「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その3（別ウィンドウで開きます）
- ストレッチ／クールダウン
- Q&A
開催概要
こころとからだの健康のために、日常生活の中で実践できる未病改善の取組を学ぶ、未病改善オンラインセミナーを開催します。進行役に渡辺真理さん、ゲストに未病番長・三浦大輔さんとモデルの敦子さんを迎え、街歩き・食・運動の専門家とのトークから、こころとからだのケアについて考えます。
健康的な生活習慣を身に付けて、「新しい自分」に出会うヒントを見つけましょう。
- 開催日時：2023年1月21日（土曜日）13時30分～16時（ライブ配信）
- 参加方法：オンライン（Zoomウェビナー）（事前申込制）
- 対象：どなたでも参加可能
- 定員：900名程度
- 主催：神奈川県
- 後援：厚生労働省、神奈川県医師会
- 実施団体：（公財）かながわ健康財団
- 詳細：詳細は、こちらのチラシをご確認ください。（PDF：780KB）
セッションI 大人の散歩
「街を冒険しよう♪歩くことは元気の源！！」
開催時間：13時30分～14時15分
講師：久保 拓英 氏（月刊『散歩の達人』 編集長）
ゲスト（ビデオ出演）：三浦 大輔 氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督）
散歩は、運動効果はもちろん、「知る」「見る」「食べる」「人とつながる」「癒される」など、毎日がより健やかに豊かになる最強の元気の源。『散歩の達人』編集長と未病番長から、大人の散歩の楽しみ方を伝授します！
セッションII リセットごはん
「さらばポッコリお腹！」
開催時間：14時20分～15時00分
講師：平井 千里 氏（小田原短期大学食物栄養学科准教授・管理栄養士）
ゲスト（ビデオ出演）：三浦 大輔 氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督）
ポッコリお腹解消を目指し、お惣菜の活用方法や献立への「ちょいたし」など、取り入れやすい方法で、「お腹から痩せる食と生活習慣」のポイントを伝授！未病番長の食事の秘密も教えていただきます。
セッションIII 呼吸と笑顔
「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」
開催時間：15時05分～16時00分
講師：橋本 はづき 氏（神奈川ME-BYO STYLEアンバサダー・「AWAKE鎌倉」主宰・ヨガインストラクター）
ゲスト：敦子 さん（モデル・助産師）
自分にとって心地よく体を整えるすべを知っていると知らないとでは日々の生活や仕事にまで大きな差が。年齢を重ねて輝くモデルの敦子さんと、誰でもできるからだの整え方を学びましょう！
このページに関するお問い合わせ先
このページの所管所属は健康医療局 保健医療部健康増進課です。