me-byoエクスプラザ

掲載日:2021年10月27日

楽しく体験しながら、未病改善について考えてみましょう!

ロゴ

10月29日(金曜日)の利用可能時間について

10月29日の利用可能時間は11時45分から13時30分までと15時45分から17時00分までになります。その他の時間帯はご利用いただけませんので、ご注意ください。

体験機器の再開のお知らせ(10月26日から)

「コンシェルジュカウンター」以外の体験機器は、現在、利用を休止していますが、基本的な感染防止対策(PDF:264KB)を徹底したうえで、10月26日(火曜日)から利用を再開します。
(注意)「心の鏡」と「反復横跳びチャレンジ」については、引き続き休止します。

10月26日から入場方法が一部変わります

詳しくは利用案内・アクセスをご覧ください。

me-byoエクスプラザとは

me-byoエクスプラザは未病を知り、楽しみながら
ライフスタイルを見直すきっかけとなる体験型施設です。

楽しく体験しながら、未病について考えてみましょう!

利用案内・アクセス

未病バレー「ビオトピア」のご案内

リーフレット(PDF:2,695KB)

安全・安心への取組み

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、対応方針を策定し、感染防止対策(PDF:264KB)を実施して運営してまいりますので、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

  • 清掃、消毒、換気(窓を30分毎に開ける。)を徹底的に実施します。
  • 感染防止対策取組書を入口に設置します。
  • コンシェルジュカウンターについては、透明な遮蔽物を設置します。
  • スタッフに対して毎日の検温を促し、発熱や咳などの症状がある場合には、自宅待機とします。

ご来場いただくお客様へのお願い

  • ご来場の際は、マスクの着用をお願いします。マスクを着用されていないご来場者様には、ハンカチなどで代用をお願いさせていただきます。
  • 以下の場合は、ご来場を控えていただきますようお願いいたします。
    • 平熱と比べて高い発熱があった場合
    • 発熱のほかに、咳、呼吸困難、全身倦怠感、咽頭痛、鼻汁、鼻閉、味覚・嗅覚障害、眼の痛みや結膜の充血、頭痛、関節、筋肉痛、下痢、嘔気、嘔吐がある場合
    • 過去2週間以内に感染が引き続き拡大している国・地域への訪問歴がある場合
    • 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
  • 混雑状況によってはその緩和のため、入場制限をさせていただく場合がございます。
  • エクスプラザ入口にアルコール消毒液を設置しておりますので、手指の消毒をお願いします。
  • エクスプラザ内ではソーシャルディスタンス(社会的距離)の確保をお願いします。
  • エクスプラザ滞在時間は30分を目安にお願いします。
  • 飛沫感染防止のため、体験されている方への声援は極力控えるようお願いします。

館内のご案内

エクスプラザ地図

気になるアイテムから楽しく体験!

ガイダンス

1 ME-BYOガイダンス

ME-BYOガイダンス

「未病の改善」について、映像でわかりやすく紹介します

 

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楽しく体を動かしてみよう!

 

2 まねして体を動かそう!

まねして体を動かそう

インストラクターをまねて、楽しく体を動かしてみましょう。
・本気でラジオ体操
・ヨガ・ポーズ・チャレンジ
・ダンス・ステップ・ダンス

3 イス立ち上がりチャレンジ

イス立ち上がりチャレンジ

30秒間に何回できますか?
足腰の筋力を確かめてみましょう。

4 反復横とびチャレンジ

反復横跳びチャレンジ

20秒間に何回できますか?
敏捷性を確かめてみましょう。

5 バランス・チェッカー

バランスチェッカー

1分間、片足で立てますか?
体のバランス感覚を確かめてみましょう。

  • ノーマルステージ
  • チャレンジステージ

6 ウォーキング・チェッカー

ウォーキングチェッカー

日ごろの歩く姿勢を確かめてみましょう。
これを機会に正しい姿勢を意識してウォーキングを始めてみましょう。

 

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ふだんの生活をふり返ってみよう!

 

7 体の鏡

体の鏡

さまざまな体のリスクを覗いてみましょう。
・メタボリックシンドローム
・ロコモティブシンドローム
・喫煙によるリスク
・飲酒によるリスク
・骨粗しょう症

8 心の鏡

心の鏡

声を出して、「元気圧」を測ってみましょう。

9 ME-BYOウォール

ME-BYOウォール

生活にひそむ未病のサインが、もやもやっと壁面に現れます。
腕を大きく動かして消していきましょう。

10 ロコモ度チェッカー

ロコモ度チェッカー

イスから立ち上がる簡単な動作で、体の移動機能の状態(ロコモ度)を確かめてみましょう。

11 コグニサイズ・チャレンジ

コグニサイズチャレンジ

頭と体を同時に鍛えて認知症のリスクを軽減する運動「コグニサイズ」をやってみましょう。

12 おいしく食べよう

おいしく食べよう

お皿とお皿をくっつけておいしくて体に良い料理を見つけてみましょう。

 

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未病改善の情報をさがしてみよう

 

13 県西地域映像

県西地域映像

県西地域の魅力満載の映像を楽しみましょう。

14 県西地域で「食」「運動」「癒し」を探そう!

県西地域で「食」「運動」「癒し」を探そう

県西地域で未病を改善することが期待できるスポットを探してみましょう。

15 コンシェルジュカウンター

コンシェルジュカウンター

未病改善に関する相談をしてみましょう。
未病チェックシートも体験できます。

 

 

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さぁ、未病改善へ出発だ!

 

me-byoエクスプラザからのお願い

me-byoエクスプラザでは、大人から子どもまでたくさんの方に楽しんで体験していただくために、皆様に次のご協力をお願いしております。

  • 飲食や喫煙は禁止です。
  • ペットを伴ってのご利用はご遠慮ください。(盲導犬、聴導犬、介助犬は除く)
  • 飲酒をされている方の運動はご遠慮ください。
  • 準備運動をして、体を温めてから始めましょう。
  • 体調が悪いときに、無理をして体験してはいけません。
  • 体験中に、具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。
  • 周囲の人にも気をつけて、マナーを守って体験しましょう。
  • 貴重品の管理は各自でお願いします。
  • ケガや貴重品の紛失、お客様同士のトラブル等が発生しても一切の責任を負いかねます。
  • 本施設は診断を目的とした施設ではありません。

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