未病改善レッスン開催！

県西地域で「食・運動・癒やし」をテーマに未病改善レッスンを開催します。

未病改善レッスンとは

県西地域において、日常的に未病改善を取り入れたライフスタイルを定着させるため、ビオトピアや県西地域内の施設等で実施する、未病改善の実践を体験するプログラムです。

令和5年度は、令和5年12月から令和6年3月まで実施予定です。

（スケジュールはこちらからチェック！）

日々の生活に「食・運動・癒やし」の未病改善を取り入れ、自分のこころとからだに向き合うことで”幸せライフスタイル”をはじめましょう！

ご参加をお待ちしております！

「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年3月後半分】プログラム

3月チラシ表

日時	令和6年3月20日（水曜日）13時00分から15時30分まで
内容	健康チェック（骨密度測定、血管年齢測定） (1)骨から元気にちょこっと貯骨 (2)不調改善ヨガ～抗重力筋をきたえて姿勢改善～ ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	未病バレー「ビオトピア」（足柄上郡大井町山田300）
参加費	600円（受講料各300円）
店員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：1,012KB）をご覧ください

「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年3月前半分】プログラム

0303レッスン写真

日時	令和6年3月3日（日曜日）10時00分から12時30分まで
内容	健康チェック（ストレス度チェック） (1)せせらぎウォーク＆呼吸法でリラックス (2)睡眠の質を高める腸内ケア ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	湯河原万葉公園玄関テラス（神奈川県足柄下郡湯河原町宮上566）
参加費	600円（受講料各300円）
定員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：1,086KB）（PDF：1,183KB）をご覧ください

「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年2月後半分】プログラム

2月後半写真

日時	令和6年2月25日（日曜日）13時00分から15時30分まで
内容	健康チェック（骨密度測定、血管年齢測定） (1)骨から元気にちょこっと貯骨 (2)睡眠の質を高める腸内ケア ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	松田町生涯学習センター（神奈川県足柄上郡松田町松田惣領2078）
参加費	600円（受講料各300円）
定員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：966KB）（PDF：1,183KB）をご覧ください

（終了）「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年2月前半分】プログラム

2月レッスンチラシ写真

日時	令和6年2月11日（日曜日）11時00分から14時30分まで
内容	健康チェック（血管年齢測定、バランスチェッカーなど） (1)腸活バレンタインチョコ酒粕トリュフ作り (2)不調改善ヨガ～股関節のゆがみをリセット～ ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	未病バレー「ビオトピア」（足柄上郡大井町山田300）
参加費	1,600円（受講料各300円、教材費1,000円）
定員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：958KB）（PDF：1,183KB）をご覧ください

（終了）「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年1月後半分】プログラム

1月後半チラシ写真

日時	令和6年1月21日（日曜日）13時00分から15時30分まで
内容	健康チェック（骨密度測定、血管年齢測定など） (1)骨から元気に　ちょこっと貯骨 (2)不調改善ヨガ～肩甲骨ほぐしで自律神経を整える～ ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	南足柄市女性センター（南足柄市関本591-1　ヴェルミ3　3階）
参加費	600円（受講料各300円）
定員	50名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：1,183KB）をご覧ください

（終了）「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【令和6年1月前半分】プログラム

1月前半レッスン表

日時	令和6年1月14日（日曜日）11時00分から14時30分まで
内容	健康チェック（血管年齢測定、ストレス度チェックなど） (1)かんたん手作り！短期熟成の白味噌 (2)睡眠の質を高める腸内ケア ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	未病バレー「ビオトピア」（足柄上郡大井町山田300）
参加費	1,600円（受講料各300円、教材費1,000円）
定員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：1,454KB）をご覧ください

（終了）「食・運動・癒やし」の未病改善レッスン【12月】プログラム

レッスン12写真

日時	令和5年12月23日（土曜日）11時00分から14時30分まで
内容	健康チェック（バランスチェッカー、血管年齢測定など） (1)ほうじ茶づくりワークショップ (2)森林浴＆呼吸法でリラックス ※(1)(2)のプログラム、どちらかだけの受講も可能です。
会場	未病バレー「ビオトピア」（足柄上郡大井町山田300）
参加費	1,600円（受講料各300円、教材費1,000円）
定員	40名（先着順）
申込方法	事前申込制申込方法は案内チラシ（PDF：971KB）をご覧ください。

令和5年度開催スケジュール

令和5年12月から令和6年3月までの期間で開催予定のレッスンは下記のとおりです。

実施日	受付開始日	レッスン名	実施時刻	会場	人数	講師		受講料	材料費
12月23日（土曜日）	11月20日（月曜日）	冬の温活習慣はじめようほうじ茶づくりワークショップ	11時00分～ 14時30分	ビオトピアキッチン	40	石崎雅美	（一社）足柄茶ラボ　代表　足柄茶コンシェルジュ	300円	1,000円
12月23日（土曜日）	11月20日（月曜日）	森林浴＆呼吸法でリラックス	11時00分～ 14時30分	ビオトピア竹林	40	高垣茂子	（公財）かながわ健康財団　健康運動指導士	300円
1月14日（日曜日）	12月11日（月曜日）	かんたん手作り！短期熟成の白味噌	11時00分～ 14時30分	ビオトピアキッチン	40	相原ひろ香	美養生ライフコーチ未病栄養コンサルタント	300円	1,000円
1月14日（日曜日）	12月11日（月曜日）	睡眠の質を高める腸内ケア	11時00分～ 14時30分	ビオトピアセミナールーム大	40	岩崎恵子	プライベートサロンVinaka代表（一社）日本美腸協会　エグゼクティブ　認定講師美腸アドバイザー	300円
1月21日（日曜日）	12月18日（月曜日）	骨から元気にちょこっと貯骨	13時00分～ 15時30分	南足柄市女性センター研修室1 研修室2	50	市野瀬厚	（公財）かながわ健康財団　健康運動指導士	300円
1月21日（日曜日）	12月18日（月曜日）	不調改善ヨガ～肩甲骨ほぐしで自律神経を整える～	13時00分～ 15時30分	南足柄市女性センター研修室1 研修室2	50	橋本はづき	AWAKE KAMAKURA yoga studio 主宰ヨガインストラクター	300円
2月11日（日曜日）	1月9日（火曜日）	腸活バレンタインチョコ酒粕のトリュフ	11時00分～ 14時30分	ビオトピアキッチン	40	相原ひろ香	美養生ライフコーチ未病栄養コンサルタント	300円	1,000円
2月11日（日曜日）	1月9日（火曜日）	不調改善ヨガ～股関節のゆがみをリセット～	11時00分～ 14時30分	ビオトピアセミナールーム大	40	橋本はづき	AWAKE KAMAKURA yoga studio 主宰ヨガインストラクター	300円
2月25日（日曜日）	1月22日（月曜日）	骨から元気にちょこっと貯骨	13時00分～ 15時30分	松田町生涯学習センター大会議室展示ホール	40	市野瀬厚	（公財）かながわ健康財団　健康運動指導士	300円
2月25日（日曜日）	1月22日（月曜日）	睡眠の質を高める腸内ケア	13時00分～ 15時30分	松田町生涯学習センター大会議室展示ホール	40	岩崎恵子	プライベートサロンVinaka代表（一社）日本美腸協会　エグゼクティブ　認定講師美腸アドバイザー	300円
3月3日（日曜日）	1月29日（月曜日）	せせらぎウォーク＆呼吸法でリラックス	10時00分～ 12時30分	湯河原町玄関テラス	40	高垣茂子	（公財）かながわ健康財団　健康運動指導士	300円
3月3日（日曜日）	1月29日（月曜日）	睡眠の質を高める腸内ケア	10時00分～ 12時30分	湯河原町玄関テラス	40	岩崎恵子	プライベートサロンVinaka代表（一社）日本美腸協会　エグゼクティブ　認定講師美腸アドバイザー	300円
3月20日（水曜日）	2月19日（月曜日）	骨から元気にちょこっと貯骨	13時00分～ 15時30分	ビオトピアセミナールーム小セミナールーム大	40	市野瀬厚	（公財）かながわ健康財団　健康運動指導士	300円
3月20日（水曜日）	2月19日（月曜日）	不調改善ヨガ～抗重力筋をきたえて姿勢改善～	13時00分～ 15時30分	ビオトピアセミナールーム小セミナールーム大	40	橋本はづき	AWAKE KAMAKURA yoga studio 主宰ヨガインストラクター	300円