働く世代の健康づくり～食生活に関する健康づくり応援ツール～

掲示やメールに！各社で使えるツールを作成しました

神奈川県では「主食・主菜・副菜をそろえた食事」をテーマに、働く世代の方を対象に「栄養改善普及運動～そろえて食べてスマイルスリー～」という事業を実施しています。

　このたび、従業者の健康づくり支援に活用できるツールや動画を作成しましたので、従業者等への情報発信や、食堂利用者への普及啓発等に御活用ください。

ツール一覧

　お使いになりたいツールをダウンロードしていただき、印刷してお使いください。（カラーで作成してありますが、白黒印刷でも使用できるように作成してあります。）

　また、ダウンロードした電子ファイルは、社内でのネットワークやメール等での情報発信にもお使いください。

• 食習慣タイプ分けシート（シート・動画）
• 食習慣タイプ別攻略リーフレット（リーフレット・動画）
• 野菜量チェックシート
• 資料「おいしく　楽しく食べて　自分にあった体重を維持しよう！」
   
• 各ツールの特徴・使い方
• ツールの活用例
   

 各ツールの特徴・使い方

食習慣タイプ分けシート・動画

　15の質問に答えることで、自分の食べ方の特徴が分かります。

　その特徴に応じた食習慣タイプ別攻略リーフレットを活用いただくと、健康教育に効果的です。

　PDF版（PDF：208KB）：印刷して手書きで使用する場合に便利です。

　Excel版（エクセル：85KB）：直接入力でき、自動でレーダーチャートが作成されます。データ配信におすすめです。

食習慣タイプ分けをYouTube動画で見る

　

　 

食習慣タイプ別攻略リーフレット・動画

　食習慣タイプ分けシートで分かった、食習慣のタイプ別に簡単に取り組める内容をまとめ、リーフレットや動画にまとめました。食習慣の改善にお役立てください。

　食習慣タイプ分けシートを使用せずに、気になるリーフレットを1枚で利用することもできます。

Ａ　栄養バランス基本の”き”
	そもそも「栄養バランス」とは？ リーフレットをダウンロード （PDF：423KB）	この動画をYouTubeで見る
Ｂ　夕食を２回に分けて食べませんか？
	帰宅が遅く、 深夜に夕食を食べる方に朗報です！ リーフレットをダウンロード （PDF：376KB）	この動画をYouTubeで見る
Ｃ　間食をとるなら注目！３つのポイント
	間食が大好きなあなたに贈る リーフレットをダウンロード （PDF：554KB）	この動画をYouTubeで見る
Ｄ　お酒の上手なたしなみ方
	お酒が大好きなあなたに知っていて欲しい リーフレットをダウンロード （PDF：447KB）	この動画をYouTubeで見る
Ｅ　＋（プラス）副菜でバランスアップ食事術
	野菜をしっかり食べたいあなたに！   リーフレットをダウンロード （PDF：470KB）	この動画をYouTubeで見る

 

配付用YouTube動画一覧（PDF：427KB）

 

野菜量チェックシート

　　野菜を「しっかり」とれていますか？

　　ご自身が野菜等をどれくらい食べているかをチェックしてみましょう。

 

　　リーフレットをダウンロード（PDF：934KB）

 

資料「おいしく　楽しく食べて　自分にあった体重を維持しよう！」

　　体重管理とバランスのよい食事について示した資料です。

　　こちらは神奈県庁健康増進課ウェブページ「主食・主菜・副菜を
　　そろえた食事の推進」からダウンロードできます。

　　健康増進課ウェブページへ

 

 ツールの活用例

媒体を掲示		媒体を配付・回覧		社内イントラネットなどで データ配信
必要なリーフレットだけ、社員食堂や給湯室の冷蔵庫に貼り出す。 休憩時間に社員食堂のテレビ画面に動画を流します。等		パンフレットスタンド等へ置き、自由に持ち帰ることができるようにする。 社内の衛生委員会や、健康診断の待ち時間等で配布。 社内回覧を行い、各従業員が一度は見ることができるようにする。　等		社内のネットワーク・イントラで各媒体をデータで閲覧できるように掲載し、周知します。 「健康管理」をテーマとする従業者向けメールマガジンで各リーフレットや動画を紹介、添付します。等