まいあさごはん ~朝食向け“超簡単!!”レシピ~

掲載日:2016年10月27日

MY朝ごはんで、毎朝ごはん!

包丁が使えない人でも大丈夫! 超簡単な朝ごはんレシピのご紹介 

  若い世代の方々から、お気に入りの“MY朝ごはん”を教えていただきました。若い方が朝食によく食べている食材を使った、とっても簡単なレシピです。作り方もやさしいですが、お財布にもやさしいレシピもたくさんあります。 ぜひ1度お試しください。 レシピは随時追加していきます。時々ホームページをチェックしてみてください。

超 簡単レシピ (材料から検索)

   ○ ごはん

   ○ パン

   ○ 

   ○ もち

   ○ その他

●○ごはんレシピ○●

いろどりコンビーフごはん

 [PDFファイル/373KB]

コンビーフごはん

簡単にできるチーズリゾット 

 [PDFファイル/244KB]

チーズリゾットの画像

ツナごまみそのせごはん

[PDFファイル/260KB]

 ツナごまみそのせごはんの画像

元気もりもり!骨太丼

[PDFファイル/173KB]

骨太丼の画像

5分で完成!鍋おじや

[PDFファイル/455KB]

 鍋おじやの画像

栄養たっぷりドン

[PDFファイル/200KB]

栄養たっぷりドンの画像

見た目斬新!味安心☆

めだまもやじ丼

[[PDFファイル/1.15MB] 

めだまもやじ丼の画像

安旨(やすうまっ)!ちょっぱや丼

 [PDFファイル/1.68MB]

ちょっぱや丼の画像

辛旨(からうまっ)☆キムチーズ丼

 [PDFファイル/1.37MB]

キムチーズ丼の画像

韓国風“キムチ”のり巻き

[PDFファイル/407KB]

キムチのり巻きの画像

一日の“粘り”は朝ごはんから

ねばたま丼

[PDFファイル/450KB]

ねばたま丼の画像

かまぼこ茶飯

 [PDFファイル/412KB]

かまぼこ茶飯の画像

こんがり焼きおにぎり

 [PDFファイル/243KB]

焼きおにぎりの画像

1日トントン♪丼

[PDFファイル/320KB]

1日トントン♪丼

シャケマヨ丼

 [PDFファイル/238KB]

シャケマヨ丼

三色丼

 [PDFファイル/320KB]

三色丼

たまご・鶏そぼろ丼

[PDFファイル/314KB]

たまご・鶏そぼろ丼

NON FRIED RICE

 [PDFファイル/553KB]

NON FRIED RICE

温たまアボキム丼

 [PDFファイル/362KB]

温玉アボキム丼

ガブっと満足 焼き味噌おにぎり

[PDFファイル/444KB]

 焼き味噌おにぎり

ミルクリゾット

 [PDFファイル/271KB]

ミルクリゾットの画像

電子レンジで作る高菜&卵チャーハン

 [PDFファイル/348KB]

電子レンジで作る高菜&卵チャーハンの画像

朝からスパイシー!!カレーピラフ

PDFファイル/376KB]

朝からスパイシー!!カレーピラフの画像

かんたん!カラフルちらしずし

[PDFファイル/452KB] 

かんたん!カラフルちらしずしの画像

しらすチーズご飯

[PDFファイル/430KB]

しらすチーズごはん

薬味たっぷり、納豆ごはん

 [PDFファイル/355KB] 

薬味たっぷり「納豆ごはん」

洋風の牛乳ご飯

 [PDFファイル/295KB]

洋風の牛乳ご飯

     彩り鮮やかリゾット

 [PDFファイル/367KB]

彩り鮮やかリゾット

レンジでかんたん☆きのこリゾット

 [PDFファイル/427KB]

レンジでかんたん☆きのこリゾット

簡単適量ご飯

 [PDFファイル/471KB]

簡単適量ご飯

電子レンジで!たまごぞうすい

 [PDFファイル/328KB]

電子レンジで!たまごぞうすい

ベジタブル丼

[PDFファイル/319KB]

ベジタブル丼

レンジDEおじや

 [PDFファイル/308KB]

レンジDEおじや

朝から元気になろう!さっぱり豆腐丼

 [PDFファイル/389KB]

朝から元気になろう!さっぱり豆腐丼

電子レンジでチャーハン風!?卵やきめし

 [PDFファイル/447KB]

卵やきめし

炊飯器deカルボナーラ風リゾット

[PDFファイル/369KB]

炊飯器deカルボナーラ風リゾット

イタリアン茶漬け

[PDFファイル/330KB]

イタリアン茶漬け

鶏むね肉の簡単どんぶり

 [PDFファイル/306KB]

鶏むね肉の簡単どんぶり

サケとたくあんのおにぎり

[PDFファイル/231KB]

サケとたくあんのおにぎり

TLEリゾット

[PDFファイル/478KB]

TLEリゾット

卵かけごはん+

[PDFファイル/277KB]

卵かけご飯+

●○パンレシピ○● 

トースターでつくる 3ステップ朝ごはん

[PDFファイル/428KB]  

3ステップ朝ごはんの画像

忙しいあなたに5分ごはん 

ハムチーズマヨトースト

[PDFファイル/231KB]

ハムチーズマヨトーストの画像

我が家伝統目玉焼きパン

[PDFファイル/373KB] 

目玉焼きパンの画像

チョコバナナサンド

[PDFファイル/269KB]

チョコバナナサンド

栄養満点きなこパン

 [PDFファイル/378KB]

きなこパンの画像

レンジでチン♪ ウインナーのパンキッシュ

[PDFファイル/339KB]

パンキッシュ画像

簡単!! シュガートースト

[PDFファイル/253KB] 

シュガートーストの画像

パンプキンサンド

[PDFファイル/398KB] 

パンプキンサンドの画像

ハニートースト

[PDFファイル/557KB]  

ハニートーストの画像

お腹いきいきパン

[PDFファイル/211KB] 

いきいきパンの画像

卵とハムマヨのトースト

 [PDFファイル/244KB] 

卵とハムマヨのトースト

簡単☆ピザトースト

[PDFファイル/215KB] 

ピザトーストの画像

簡単に作れる3種類のパン

[PDFファイル/287KB] 

3種のトーストの画像

5分でできあがり!

超かんたんロールカツバーガー

 [PDFファイル/344KB] 

ロールカツバーガーの画像

朝からカフェ気分♪

 ツナマヨ&鮭マヨまふぃん

 [PDFファイル/452KB] 

ツナマヨ&鮭マヨまふぃんの画像

簡単☆ピザ風パン

 [PDFファイル/274KB]

簡単☆ピザ風パン

角切りフレンチトースト風

 [PDFファイル/335KB]

角切りフレンチトースト風

アイスでフレンチトースト

[PDFファイル/496KB] 

アイスでフレンチトースト

手軽でおいしいコロッケパン

 [PDFファイル/323KB]

手軽でおいしいコロッケパンの画像

かんたん♪ボリュームトースト

 [PDFファイル/267KB]

かんたん♪ボリュームトーストの画像

豆乳フレンチトースト

 [PDFファイル/261KB]

豆乳フレンチトーストの画像

パンプディング フレンチトースト

 [PDFファイル/258KB]

パンプディング フレンチトーストの画像

くるくるソーセージロール

 [PDFファイル/435KB]

くるくるソーセージの画像

チーズとしらすトースト

 [PDFファイル/295KB]

チーズとしらすトースト

☆みんな大好き☆ツナフレンチトースト

 [PDFファイル/400KB]

ツナフレンチトースト

卵トースト

 [PDFファイル/312KB]

卵トースト

クロックムッシュ風フレンチトースト

 [PDFファイル/384KB]

クロックムッシュ風フレンチトースト

かんたんカフェ風パンサラダ

[PDFファイル/349KB]

簡単カフェ風パンサラダ

時短サンドイッチ

 [PDFファイル/483KB]

時短サンドイッチ

サラダサンド

 [PDFファイル/334KB]

サラダサンド

チーズ納豆トースト

 [PDFファイル/209KB]

チーズ納豆トースト

甘い誘惑!アップルトースト

 [PDFファイル/128KB]

甘い誘惑!アップルトースト

もちトースト

[PDFファイル/303KB]

もちトースト

フルーツトースト はちみつがけ

[PDFファイル/343KB]

フルーツトースト~はちみつがけ~

とりの巣トースト

[PDFファイル/338KB]

とりの巣トースト

●○麺レシピ○●

冷やし玉!流水温玉うどん

[PDFファイル/418KB] 

流水温玉うどんの画像

サラダ風うどん

 [PDFファイル/351KB]

サラダ風うどん

しょうがレモンのうどん

[PDFファイル/242KB]

しょうがレモンのうどんの画像

和えるだけ!!ツナと塩昆布のパスタ

 [PDFファイル/276KB]

和えるだけ!!ツナと塩昆布のパスタの画像

あったか豆乳うどん

[PDFファイル/371KB]

あったか豆乳うどんの画像

レンジで!カルボナーラうどん

[PDFファイル/311KB]

レンジで!カルボナーラうどんの画像

サラダパスタ

[PDFファイル/273KB]

サラダパスタの画像

発酵☆パワー 納豆キムチうどん

 [PDFファイル/261KB]

発酵☆パワー 納豆キムチうどん

簡単!マカロニパスタ

[PDFファイル/323KB]

簡単!マカロニパスタ

ツナマヨパスタ

 [PDFファイル/204KB]

ツナマヨパスタ

サラダそうめん

 [PDFファイル/349KB]

サラダそうめん

●○もちレシピ○●

レンジできなこもち

[PDFファイル/231KB]

レンジできなこもちの画像

  調味料いらず餅ベーコン

 [PDFファイル/326KB]

調味料いらず餅ベーコン

●○その他○●

とろーり  バナナヨーグルト

  [PDFファイル/640KB] 

バナナヨーグルトの画像

お肌ハリハリ☆サラダ

 [PDFファイル/705KB]

ハリハリサラダの画像

第3の朝食 焼きバナナ

 [PDFファイル/514KB]

焼きバナナ

5分でできる!?簡単カップケーキ

[PDFファイル/325KB]

 簡単カップケーキ

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健康情報かながわ(県の健康増進関係の計画・リーフレットなど)

食事バランスガイド(農林水産省)

 <問い合わせ先:046-224-1111 内線3266・3221 保健福祉課 栄養士>

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