令和2年度「カラダに大切な食を学ぶ 栄養セミナー」開催のご案内

掲載日:2021年1月6日

アスリート、スポーツ指導者、スポーツ栄養に興味のある方等に向け、日頃のスポーツ活動やトレーニング、コンディショニングに必要な栄養摂取、健康管理の知識の提供や、栄養バランスの取れた献立の提案等を行うセミナーを開催します。

是非ご参加ください!

【重要】コロナウイルス感染拡大防止のため、第4、5、6回セミナーはオンライン(アプリケーションZoomを使用)にて実施します。

1.次のリンク先「Zoomアプリのインストール方法」をご参照の上、アプリをPC(パソコン)またはスマートフォンにインストールしてください。

「Zoomアプリのインストール方法」(PDF:172KB)

2.ログインID、パスワード及びご自身のお名前を入力してください。

  • ログインID 309 954 5242(入力時はハイフン及びスペースなし)
  • パスワード※電話または電子メールにて連絡します。

ご不明な点は0466-82-6395(直通)までご連絡ください。

1 開催日時、テーマ及び定員

第1回

令和2年11月21日(土曜)

10時30分から12時00分

テーマ

成長期に伸びる食生活

 中学生アスリート食のポイント

定員20名
第2回

令和2年12月5日(土曜)

10時00分から12時00分

テーマ

Let's 腸活

 発酵食品を取り入れよう

持ち物

エプロン、三角巾

定員20名
第3回

令和2年12月19日(土曜)

10時30分から12時00分

テーマ

正しいエネルギー量でパフォーマンス向上

 必要なエネルギー量を知ろう

定員20名
第4回

【オンライン開催】

令和3年1月17日(日曜)

10時30分から12時00分

テーマ

将来のアスリートを育てる食事

 成長スパートを見逃さないポイント

定員20名
第5回

【オンライン開催】

令和3年1月27日(水曜)

10時30分から12時00分

テーマ

Let's 未病健診

 普段の食事を振り返ろう

定員20名
第6回

【オンライン開催】

令和3年2月13日(土曜)

10時30分から12時00分

テーマ

そのサプリメント大丈夫?

 うっかりドーピングをしないための基礎知識

定員20名

(参考)チラシ(PDF:514KB)

2 内容

第1回 成長期に伸びる食生活 中学生アスリート食のポイント

スポーツ選手に必要な栄養素を理解するとともに、日々の食生活を振り返り、スポーツ選手に必要な皿数の揃え方を学びましょう。ジュニア期からの取組みが今後のアスリート人生を左右します!

主な対象者

中学生、保護者及び指導者

参加費

無料

第2回 Let's 腸活 発酵食品を取り入れよう

冬は感染症が怖い時期です。手洗いうがいだけでは不安な方へ!免疫予防は腸内環境を整えることが大事だと言われています。ではみなさん、腸内細菌を整える「腸活」はできているでしょうか?発酵食品について学び、味噌を使った味噌玉づくりを体験し、日々の食生活に取り入れましょう。

主な対象者

全年代

参加費

200円(材料費)

※当日徴収します。

持ち物

エプロン、三角巾

第3回 高校生アスリートに必要な基本的な食事 自分に必要なエネルギー量を知ろう

高校生になると本格的にトレーニングが始まり、消費エネルギーが増えています。筋力トレーニングをしているのに筋肉量が増えない!疲れが取れない!そんなことはありませんか?もしかしたら、必要なエネルギーが不足しているかもしれません。自分の消費エネルギーを計算し、食べている量が十分か確認しましょう。

主な対象者

高校生、保護者及び指導者

参加費

無料

第4回 【オンライン開催】小学生アスリートに必要な基本的な食事 成長スパートを見逃さないポイント

小学生期に来る成長のスパート時期を逃さないポイントを伝授します。高身長にしたい方、強いアスリートに育てたい方に必見です。ジュニア期に知っておきたい基礎知識を習得するチャンスです。

主な対象者

小学生、保護者及び指導者

参加費

無料

第5回 【オンライン開催】Let's 未病健診 普段の食事を振り返ろう

未病改善に向けた食事方法を学びます。正しい食生活を身につけ、健康寿命を延ばし、イキイキとした体づくりをしましょう。

主な対象者

全年代

参加費

無料

第6回 【オンライン開催】スポーツとサプリメント うっかりドーピングをしないための基礎知識

日頃何気なく摂取していたり、紹介で摂り始めたサプリメントの安全性を確認していますか?病院に行った際にお医者さんにアスリートである事は伝えていますか?無意識のうちに摂っていたものがドーピングになるかもしれません。予防対策の知識を習得しましょう。

主な対象者

中学生以上、保護者及び指導者

参加費

無料

3 申込方法

電子申請システムまたはファクシミリにより申込んでください。

アプリケーションZoomへのログインパスワードは申込受付後に電話または電子メールにて連絡します。

電子申請システムによる申込み

以下のリンクからお申し込みください。

電子申請システム

ファクシミリによる申込み

参加申込書に必要事項をご記入のうえ、送付してください。

令和2年度「カラダに大切な食を学ぶ 栄養セミナー」参加申込書(PDF:252KB)

申込締切

各セミナー実施日の1週間前

例)11月21日(土曜)実施のセミナーの場合、11月13日(金曜)締切

4 会場

スポーツセンター 宿泊棟

〒251-0871 藤沢市善行7-1-2

【アクセス】

小田急江ノ島線「善行」駅東口下車徒歩7分

5 問合せ先

〒251-0871 藤沢市善行7-1-2

スポーツセンター 事業推進部 スポーツ活動支援課 競技スポーツ担当

電話 0466-82-6395

ファクシミリ 0466-83-4622

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