食中毒予防・感染症予防に水道水でうがい＆手洗いを！

食中毒の予防や、かぜ・インフルエンザ・新型コロナウイルスなど感染症の予防には、うがい、手洗いが効果的です！

食中毒の予防や、かぜ・インフルエンザ・新型コロナウイルスなどの感染症の予防には、うがい、手洗いが効果的です。調理前や食事前、外出から戻った時などには、身近ですぐに使える「水道水」でうがい、手洗いをしましょう。

正しいうがいの方法

　1　口に水道水を含み、プクプクしてはき出す。

　2　口に水道水を含んで上を向き、のどのおくまでガラガラしてはき出す。

　3　もう1回、2をくりかえす。

正しい手の洗い方

1　手を水道水でぬらし、せっけんなどを手にとる。

2　手のひら、甲をよくこする。

3　指先、指の間、つめの間をよく洗う。

4　親指と手のひらをねじって洗う。

5　手首もよく洗う。

6　じゃ口からの水道水で15秒以上よく洗い流す。

7　手をよくかわかす。

（厚生労働省「高齢者介護施設における感染対策マニュアル」を参考に作成しました。）

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