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更新日：2021年1月13日
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おすすめメニューのレシピ紹介（にんじんヨーグルトゼリー）
子育て中のお母さんの食生活を中心としたレシピ・健康情報
主食
主菜
副菜
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料理名 |
にんじんヨーグルトゼリー |
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1人分栄養価 |
エネルギー 108kcal たんぱく質 4g 脂質 2g 塩分 0.1g 食物繊維 1g |
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料理時間 |
15分 |
おすすめポイント
おやつに野菜や乳製品を利用してヘルシー
| 食材 3個分 | 分量 |
|---|---|
| にんじん | 1/2本 |
| 砂糖 | 大さじ4 |
| レモンの絞り汁 | 大さじ1/2 |
| ゼラチン | 1袋(5g) |
| プレーンヨーグルト | 1カップ |
幼児（3歳から5歳）は大人の1/2量を目安にしてください。
作り方
- にんじんは皮をむいてすりおろし、砂糖とともに耐熱容器に入れレモン汁をふり、ラップをかけ電子レンジ（500ワット）に1分30秒加熱する
- ゼラチンは水大さじ2をふり入れてふやかし、電子レンジで50秒加熱し1に混ぜる
- ヨーグルトと2を手早く混ぜて流し、冷蔵庫で冷やし固める
※固める時間30分から1時間
本文ここで終了
このページに関するお問い合わせ先
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