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更新日：2021年1月13日
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おすすめメニューのレシピ紹介（かぼちゃのいとこ煮）
子育て中のお母さんの食生活を中心としたレシピ・健康情報
主食
主菜
副菜
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料理名 |
かぼちゃのいとこ煮 |
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1人分栄養価 |
エネルギー 120kcal たんぱく質 2.3g 脂質 0.3g 塩分 0.1g |
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料理時間 |
20分 |
おすすめポイント
ちょっぴりデザート感覚で！子どもも大好き
| 食材 2人分 | 分量 |
|---|---|
| かぼちゃ | 120g |
| ゆであずき（加糖缶詰) | 60g |
幼児（3歳から5歳）は大人の1/2量を目安にしてください。
作り方
- かぼちゃは一口大に切る
- 1を鍋に入れ、上にゆであずきをのせ、材料に半分くらいの高さまで水をいれ、かぼちゃがやわらかくなって、ほとんど煮汁がなくなるまで煮る
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