me-byo エクスプラザ 楽しく体験しながら、未病改善について考えてみましょう!
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me-byo エクスプラザは未病を知り、楽しみながら
ライフスタイルを見直すきっかけとなる体験型施設です。
楽しく体験しながら、未病について考えてみましょう!

館内のご案内

アイテム配置図

気になるアイテムから楽しく体験!

ガイダンス

1 ME-BYO ガイダンス

未病って何かな?

「未病の改善」について、映像でわかりやすく紹介します。

楽しく体を動かしてみよう!

2 まねして体を動かそう!

がんばってインストラクターについていこう!

インストラクターをまねて、楽しく体を動かしてみましょう。
・本気でラジオ体操
・ヨガ・ポーズ・チャレンジ
・ダンス・ステップ・ダンス

3 イス立ち上がりチャレンジ

ライバルに負けないように!

30秒間に何回できますか?
足腰の筋力を確かめてみましょう。

4 反復横とびチャレンジ

右に左に!軽やかにすばやく!

20秒間に何回できますか?
敏捷性を確かめてみましょう。

5 バランス・チェッカー

できるだけ体の軸をまっすぐに!

1分間、片足で立てますか?
体のバランス感覚を確かめてみましょう。

6 ウォーキング・チェッカー

横から見た自分の歩く姿が意外と…?!

日ごろの歩く姿勢を確かめてみましょう。
これを機会に正しい姿勢を意識してウォーキングを始めてみましょう。

ふだんの生活をふり返ってみよう!

7 体の鏡

いろんなリスクがあるんだね!

さまざまな体のリスクを覗いてみましょう。
・メタボリックシンドローム
・ロコモティブシンドローム
・喫煙によるリスク
・飲酒によるリスク
・骨粗しょう症

8 心の鏡

ふだん通りの声を出してね!

声を出して、「元気圧」を測ってみましょう。

9 ME-BYO ウォール

どんどん消すと元気になっていくよ!

生活にひそむ未病のサインが、もやもやっと壁面に現れます。
腕を大きく動かして消していきましょう。

10 ロコモ度チェッカー

座ったら立つだけの簡単なテスト!

イスから立ち上がる簡単な動作で、体の移動機能の状態(ロコモ度)を確かめてみましょう。

11 コグニサイズ・チャレンジ

まちがってもOKなので楽しく!

頭と体を同時に鍛えて認知症のリスクを軽減する運動「コグニサイズ」をやってみましょう。

12 おいしく食べよう

季節に合ったおいしいものを紹介!

お皿とお皿をくっつけておいしくて体に良い料理を見つけてみましょう。

未病改善の情報をさがしてみよう

13 県西地域映像

県西地域の新たな発見が!

県西地域の魅力満載の映像を楽しみましょう。

14 県西地域で「食」「運動」「癒し」を探そう!

県西地域には楽しめそうな場所がいっぱい!

県西地域で未病を改善することが期待できるスポットを探してみましょう。

15 コンシェルジュカウンター

「食」「運動」「癒し」について相談してみよう!

未病改善に関する相談をしてみましょう。
未病チェックシートも体験できます。

さぁ、未病改善へ出発だ!

me-byo エクスプラザからのお願い


me-byo エクスプラザでは、大人から子どもまでたくさんの方に楽しんで体験していただくために、皆様に次のご協力をお願いしております。

  • 飲食や喫煙は禁止です。
  • ペットを伴ってのご利用はご遠慮ください。(盲導犬、聴導犬、介助犬は除く)
  • 飲酒をされている方の運動はご遠慮ください。
  • 準備運動をして、体を温めてから始めましょう。
  • 体調が悪いときに、無理をして体験してはいけません。
  • 体験中に、具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。
  • 周囲の人にも気をつけて、マナーを守って体験しましょう。
  • 貴重品の管理は各自でお願いします。
  • ケガや貴重品の紛失、お客様同士のトラブル等が発生しても一切の責任を負いかねます。
  • 本施設は診断を目的とした施設ではありません。

このページに関するお問合せ

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地域活性化グループ

電話:045-210-3260

このページの所管所属は 政策局 自治振興部 地域政策課 です。

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