3033運動実践支援コース(体力測定と医事相談)

掲載日:2019年4月3日

目的

県民の健康・体力つくりのため、医事相談及び体力測定とその結果を踏まえた運動実践に係るアドバイスにより、運動やスポーツの習慣化を目指す3033運動の実践を支援します。

会場及び受付開始日

 県立体育センターが改修工事のため秋葉台文化体育館を会場として実施いたします。

会場:秋葉台文化体育館

日(曜日)

受付開始

5月

16日(木曜日)  4月2日(火曜日)

6月

20日(木曜日) 4月2日(火曜日)

9月

19日(木曜日) 7月2日(火曜日)

10月

17日(木曜日) 8月1日(木曜日)

11月

21日(木曜日) 9月3日(火曜日)

12月

19日(木曜日) 10月1日(火曜日)

1月

16日(木曜日) 11月1日(金曜日)

2月

20日(木曜日) 12月3日(火曜日)

3月

12日(木曜日)

1月4日(土曜日)

午後1時の部2名、2時30分の部2名 (開始時間に変更がある場合は申し込受付時にお知らせします。)

 上記の日程は、担当医師の都合等により変更する場合がありますので、お申し込みの際は必ず日時をご確認ください。

内容

(1)オリエンテーション

 実施方法の説明、事前アンケート、問診票記入、身長・体重(体脂肪等体組成)測定、BMI判定

(2)血圧・脈拍チェック

(3)医師による問診・医事相談等

(4)簡単な体力測定注1注2

注1 当日の体調、医師の判断で体力測定を実施できない場合がありますのでご了承ください。

 

20歳から64歳

65歳から79歳

全身持久性

エルゴメーターによる最大酸素摂取量の測定注3

柔軟性

長座体前屈

筋持久力

上体起こし

瞬発力

脚伸展パワー

平衡性

閉眼片足立ち

開眼片足立ち

注2 医師の判断により、体力測定を途中で中止する場合がありますのでご了承ください。

注3 会場の都合により、測定種目及び測定方法を変更することがあります。

(5)評価・判定

(6)医師による運動処方

(7)所員による運動方法のアドバイス

(8)3033運動に関する情報提供

(9)測定後の健康・体力つくりに関する情報提供

対象・定員

20歳以上79歳以下の県内在住、在勤、在学の方

ただし、通院中・治療中の方は、事前にかかりつけの医師にご相談の上お申し込みください。

各回4名までです。

参加費

無料

持ち物

運動のできる服装、室内運動靴、タオル、水分補給用飲み物、着替え等

申込方法

電話又は来所でお申し込みください。

県立体育センター事業部指導研究課調査研究班

〒251-0871藤沢市善行7-1-2

電話 0466-81-5612

【アクセス】小田急江ノ島線「善行」駅 東口下車徒歩 7分