<認知症未病改善>運動による認知症リスクの軽減について

掲載日:2018年9月26日

コグニサイズについて

全国の認知症高齢者数は、平成24年で約462万人、65歳以上の高齢者の約7人に1人と推計されています(認知症施策推進総合戦略(新オレンジプラン)平成27年1月27日より)。高齢化が急速に進む中、誰もが認知症になる可能性のある時代に入っています。

そこで、県は、認知症未病改善の取組の一環として、国立研究開発法人国立長寿医療研究センターが開発した「コグニサイズ」の普及に取り組んでいます。

「コグニサイズ」とは、コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた造語で、頭で考えるコグニション課題と身体を動かすエクササイズ課題を同時に行うことで、脳と身体の機能を効果的に向上させることが期待されます。

下図では、コグニサイズの一つである、自宅で1人でもできる「コグニステップ」を紹介します。 

是非、県民のみなさんもご家族やご友人と一緒にコグニサイズに取り組んでみてください!

 

コグニステップ

国立長寿医療研究センター予防老年学研究部ホームページより

http://www.ncgg.go.jp/cgss/department/cre/documents/cogni.pdf

コグニサイズを簡単に説明したリーフレット(PDF:248KB)はこちら!

 

コグニサイズ等の取組み

 コグニサイズを教える研修会

  • 地域で実施する介護予防事業などでコグニサイズをプログラムに取り入れ運営する「教室」や「グループ」の講師役となる方を養成する研修について掲載しています。

 コグニサイズ地域ミーティング

  • コグニサイズの普及・実践を行う上で効果的な実践例、運営上の困りごと、楽しいプログラム例などを共有する機会として開催するコグニサイズ地域ミーティングについて掲載しています。

 民間事業者等のコグニサイズ実施状況

  • 県内の介護予防事業所や自主グループ等でコグニサイズを実施している団体の一覧表を掲載しています。コグニサイズを実施した団体の報告様式もこちらです。

 コグニサイズ講師派遣事業

  • 市町村や住民主体で介護予防の取組を行っている自主グループ・福祉施設等への講師派遣について掲載しています。

 コグニサイズの考え方をベースとした運動機器「コグニバイク」の設置

  • コグニサイズを、より多くの高齢者の方に知っていただき、コグニサイズを実践するきっかけとするために、コグニサイズの考え方をベースにした運動機器「コグニバイク」(インターリハ株式会社製)を県内の施設に設置します。

 コグニサイズDVDの貸出

  • 市区町村、地域包括支援センターなどで貸出を行っているDVDの紹介を掲載しています。

 かながわコグニサイズだより

  • 地域でコグニサイズに取り組む方への情報提供を行う「かながわコグニサイズだより」を掲載しています。

 これまでの取組

  • 平成26年度からの県におけるコグニサイズの取組を掲載しています。

 

参考リンク

県のたより(平成27年4月号)

県のマスコットキャラクター「かながわキンンタロウ」が、コグニステップを実践している動画を

公開しています。

県のたより(平成28年8月号)

「かながわキンタロウ」がコグニサイズを紹介しています。

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