『湘南 Walk & Yoga』開催しました！

湘南の爽やかな空気の中、未病改善のウォーキングとヨガを実施！

湘南テラスモール『そらかぜステージ』にて、まずは講師お二人からウォーキングや呼吸法についてのレクチャーがありました。その後、教わったウォーキング方法で実際に歩いてみます。練習が終わったら、ウォーキングスタート！　湘南テラスモールから、辻堂海浜公園までの道のりを歩きます！

 

辻堂海浜公園について、少し休憩を挟んだのち、立ったままのショートヨガを開始！　のびのびと、体を大きく動かして、思い切りリフレッシュ。それから皆で砂浜まで行き、海を眺めてほっと一息。

講師の方からウォーキングのレクチャーを挟んだ後で、再びウォーキングで湘南テラスモールまで出発！　リフレッシュを終えた参加者の方々の晴れ晴れとした表情が印象的でした。

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