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更新日：2021年1月13日
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おすすめメニューのレシピ紹介（さつま芋とりんごの重ね煮）
子育て中のお母さんの食生活を中心としたレシピ・健康情報
主食
主菜
副菜
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料理名 |
さつま芋とりんごの重ね煮 |
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1人分栄養価 |
エネルギー 175kcal たんぱく質 1.1g 脂質 2.7g 塩分 0.2g 食物繊維 2.2g |
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料理時間 |
15分 |
おすすめポイント
水分を多めにやわらかくすると、お子さんにもOK！
| 食材 2人分 | 分量 |
|---|---|
| さつま芋 | 中1個(150g) |
| りんご | 小1/2個(50g) |
| A | |
| レモン汁 | 1/4コ分 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| バター | 大さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| リンゴジュース | 1/2カップ |
| 水 | 1/4カップ |
幼児（3歳から5歳）は大人の1/2量を目安にしてください。
作り方
- さつま芋は1cm厚さの輪切りにし、水にさらす
- りんごは皮付きのまま5mm厚さのいちょう切りにし、レモンは絞っておく
- 耐熱容器にさつま芋、りんごを交互に重ねAを加えラップをして電子レンジ（500ワット）に3分かけ、上下を返してさらに3分かける
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このページに関するお問い合わせ先
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電話 0465-32-8000（代表） 内線3232から3239
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