朝食効果 ~若者向けの食生活改善のためのリーフレット【支援者向け】~

掲載日:2012年7月30日

事業所や大学、地域などで若い世代(大学生、20~30代)の健康づくりをサポートしている方々が健康教育の場で活用できるリーフレットを作成しました。

若い世代は、朝食を食べない人が多い、若い女性にはやせ志向が多い、野菜の摂取量が少ないなど、将来生活習慣病につながるような現状があります。生活習慣病を予防するには若い頃から適正な生活習慣を身につけることが大切です。

このリーフレットは「朝食を食べよう」をテーマに、若い世代が「やってみようかな」「これならできるかも」と食生活改善に向けた行動変容につなげることを目的として、若い世代の健康づくりをサポートする方々が使えるように作成しました。

リーフレットの特徴

 リーフレットは対象別、方法別にそれぞれ各5パターンずつ計10種類あります。

<対象別リーフレット>
  朝ごはんを食べることへの動機付けとなるように、朝ごはんのメリットを若い人の心をくすぐるキャッチフレーズとともに盛り込んでいます。
  若者全般以外に、若い男性、若い女性、若い保護者、大学生、と対象をさらに絞り、対象者に合わせて使用できるように作成しました。

<方法別リーフレット>
  若い人のライフスタイルや、取り組みやすさを考慮し、対象者の知識量や欲しい情報に応じて使用できるように作成しました。 
  朝ごはんを食べる方法を様々な切り口で提案しています。

使い方

 お使いになりたいシートをダウンロードしていただき、印刷してお使いください。(カラーで作成してありますが、白黒印刷でも問題ないように作成してあります。)

健康教育を行う対象や目的に合わせてお使いください。

例1:まったく朝ごはんを食べていない働く男性
     →対象別2(できる男は朝ごはん)と方法別1(朝ごはんはじめの一歩)

例2:朝ごはんを食べているけど栄養バランスが偏っている女性
     →対象別3(きれいな女は朝ごはん)と方法別2(バランスアップ朝ごはん)

対象別リーフレット

1 朝食効果

(若い人全般)

[PDFファイル/346KB]

朝食効果イメージ画像

2 できる男は朝ごはん

(若い男性向け)

 [PDFファイル/359KB]

できる男は朝ごはんイメージ画像

3 きれいな女は朝ごはん

(若い女性向け)

[PDFファイル/371KB]

 きれいな女は朝ごはんイメージ画像

4 元気なお母さんは子どもも元気

(若い保護者向け)

[PDFファイル/355KB]

元気なお母さんは子供も元気のイメージ画像

5 朝ごはんで就活力UP!

(大学生向け)

5[PDFファイル/351KB]

朝ごはんで就活力アップの画像

 

方法別リーフレット

1 朝ごはんはじめの一歩  

(ステップ1) 

[PDFファイル/116KB] 

朝ごはんはじめの一歩のイメージ画像

2 バランスアップ朝ごはん

(ステップ2)

 [PDFファイル/240KB] 

バランスアップ朝ごはんのイメージ画像

3 朝ごはん2週間コーディネート

(レコーディング式)

[PDFファイル/281KB]

朝ごはん2週間コーディネートのイメージ画像 

4 朝ごはんコンビニ活用術

(コンビニ活用) 

 [PDFファイル/249KB]

朝ごはんコンビニ活用術のイメージ画像

5 朝ごはん鑑定

(朝ごはん採点)

 [PDFファイル/162KB]

朝ごはん鑑定のイメージ画像

*この教育媒体には、データクラフト社発行"素材一番Vol1"のイラストを使用しており、本資料のイラスト転載、コピーを禁じます。

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関係先リンク

教育媒体で掲載しているデータについて詳しく知りたい方は

国民健康・栄養調査(厚生労働省)

独立行政法人日本スポーツ振興センター(平成19年度児童生徒の食事状況調査報告書)

文部科学省(全国学力・学習状況調査結果)

日本人の食事摂取基準(2015年版)

 

関係機関で提供している情報

健康情報かながわ(県の健康増進関係の計画・リーフレットなど)

食事バランスガイド(農林水産省)

 

 


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 <問い合わせ先:046-224-1111 内線3266・3221 保健福祉課 栄養士>

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