こころナビ かながわ」でストレスチェックをしてみませんか?

掲載日:2017年3月7日
ストレスチェックやってみる?

3月は自殺対策強化月間です。

パソコン、携帯電話、スマートフォンからアクセスし、悩みやストレスのチェックができる「こころナビ かながわ」でこころの健康状態をはかってみませんか?

また、3月の自殺対策強化月間に合わせ、自殺対策講演会やこころとくらしの相談会などを実施します。

平成28年度 うつ病講演会(小田原会場)」のお知らせ

平成28年度 「こころとくらしの相談会(海老名会場)」のお知らせ

「こころナビ かながわ」

スマートフォンアプリ「こころナビ かながわ」のダウンロードはこちらから

「こころナビ かながわ」周知CM 「こころのお天気晴れていますか?」

神奈川県では、パソコン、携帯電話、スマートフォンからアクセスし、悩みやストレスのチェックができる「こころナビ かながわ」を公開しています。

現在抱えているストレスや最近2週間の自分の状態を入力すると、こころの状態のチェックができます。若年層向けに、学校における悩みや、就職、結婚、子育てなど将来抱えるかもしれない悩みがチェックできるようにしました。

抱えている悩みについて、相談できる窓口の案内もしています。身近なところで相談できる窓口があるかもしれません。

自分自身のこころの健康チェックに、また、家族、友人など、あなたの大切な人のこころの健康チェックに、「こころナビ かながわ」を活用してみてください。

携帯電話・スマートフォンをご利用の方は下記QRコードからアクセスいただけます。

あなたのストレス、大丈夫?

スマートフォンアプリ「こころナビ かながわ」

 スマートフォンの機能を活用した「こころナビ かながわ」のアプリを公開しています。

「こころナビ かながわ」では、次のような機能が使用できます。

  • ストレスチェックの結果から、おすすめの相談窓口を表示します。
  • 様々な相談機関から、悩みの種別・お住まいの市町村ごとの検索が可能です。
  • 検索した相談窓口に、そのまま電話をすることもできます。
  • GPS機能を使い、ご自分の現在位置から最寄の相談先を地図上に表示します。
  • ストレスチェックの履歴をスマートフォンに保存し、こころの健康度を継続的に把握することができます。

「こころナビ かながわ」は、Google Play及びApp Storeにて提供しています。

下記ストアからダウンロードしてください。

こちらをクリックするとgoogle playから「こころナビ かながわ」をダウンロードできます。

こちらをクリックするとApp Storeから「こころナビ かながわ」をダウンロードできます。

こころのお天気晴れていますか?

こころのお天気晴れていますか?(音声なし・字幕あり)

私たちのこころはいつでも晴れて明るいわけではありません。友達、恋愛、学校成績、進路、就職など、さまざまな悩みで曇ったり雨が降ることがあります。

悩みが解決すると、こころは再び晴れてきますが、悩みを抱え続けるとこころも身体も疲れてきてしまいます。

こころの悩みは人それぞれです。同じ悩みでも強く感じる人と、そうでない人がいます。

大事なのは悩みを抱えこまないことです。

ストレスチェック、やってみる?

あなたに知ってほしい

悩みやストレスを一人で抱え続けると、こころが晴れない状態(うつ状態)になり、もう悩みを解決できないと感じてしまうことがあります。

悩みを解決ができないまま、孤独と絶望を感じて自殺で亡くなられてしまう人が、我が国では一年間で2万5千人以上います。この数字は、交通事故で亡くなる人数の6倍にも上ります。

一人では解決できないと感じたら、早めに信頼できる人に相談してみることが大事です。

また、あなたの周りの人で、元気がなく落ち込んでいるような人を見かけたら、「元気ないね」「どうしたの?」と一声かけてみてください。もしかすると、一人で悩みを抱えているのかもしれません。

このように、周りの人の不調のサインに気づき、声をかけ、話を聴いたり、相談機関につないで見守る人を「ゲートキーパー」と言います。

あなたの一声が、悩んでいる人のこころのお天気を晴れにするきっかけになるかもしれません。

ゲートキーパーって、何だろう?

自殺の現状と対策についてはこちらから

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神奈川県

このページの所管所属は 保健福祉局 保健医療部 がん・疾病対策課 です。