運動・スポーツによるメリットは?

掲載日:2016年4月1日

運動・スポーツには、健康増進やストレス解消、そして若さを保つ効果があります。

【具体的効果例】

 
  • 不眠、食欲不振、便秘等の予防や改善により、からだも心もさわやかに、若々しく、活動的で充実した日々を実現
  • 生活習慣病(糖尿病、虚血性疾患、肥満、高脂血症、高血圧、動脈硬化)の予防や改善 野菜に囲まれている男の子のイラスト
  • ガン(直腸・結腸ガン、乳ガン)の予防や改善
  • 階段を楽にのぼることができる
  • やわらかい動きができる
  • 転倒や捻挫などの予防
  • 老化の進行をおさえる

 健康寿命の延長

 健康寿命とは、私たち一人ひとりが生きている中で、元気で活動的に暮らすことができる期間のことを言います。

神奈川県

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