3033運動実践支援コース(体力測定と医事相談)

掲載日:2017年11月14日

目的

県民の健康・体力つくりのため、医事相談及び体力測定とその結果を踏まえた運動実践に係るアドバイスにより、運動やスポーツの習慣化を目指す3033運動の実践を支援します。

日程と会場及び受付開始日

 県立体育センターが改修工事のため、11月からは秋葉台文化体育館及び秩父宮記念体育館を会場として実施いたします。

 会場:県立体育センター

日(曜日)

受付開始

4月

12日(水曜日)  13日(木曜日)        終了      

5月

10日(水曜日)  11日(木曜日)終了

6月

14日(水曜日)  15日(木曜日)                     終了

7月

12日(水曜日)  13日(木曜日) 終了 

8月

9日(水曜日)   10日(木曜日)終了

9月

13日(水曜日)  14日(木曜日)終了

10月

18日(水曜日)  19日(木曜日)終了

会場:秋葉台文化体育館

  月     

           日(曜日)                                       

受付開始

11月

8日(水曜日)   9日(木曜日)終了

12月

14日(木曜日)受付中

1月

10日(水曜日)  11日(木曜日)受付中

2月

7日(水曜日)  12月1日

3月

7日(水曜日)   8日(木曜日)1月4日

 会場:秩父宮記念体育館

  月     

           日(曜日)                                       

受付開始

12月

13日(水曜日)受付中

2月

 8日(木曜日)12月1日

午後1時の部2名、2時30分の部2名 (開始時間に変更がある場合は申し込受付時にお知らせします。)

* 上記の日程は、担当医師の都合等により変更する場合がありますので、お申し込みの際は必ず日時をご確認ください。

内容

(1)オリエンテーション

 実施方法の説明、事前アンケート、問診票記入、身長・体重(体脂肪・除脂肪体重)測定、BMI判定

(2)血圧・脈拍チェック

(3)医師による問診・医事相談等

 ※当日の体調、医師の判断で体力測定を実施できない場合がありますのでご了承ください。

(4)簡単な体力測定※1

 

20歳から64歳

65歳から79歳

全身持久性

エルゴメーターによる心拍数の測定※2

柔軟性

長座体前屈

筋持久力

上体起こし

瞬発力

脚伸展パワー

平衡性

閉眼片足立ち

開眼片足立ち

※1 医師の判断により、体力測定を途中で中止する場合がありますのでご了承ください。                            ※2 11月以降会場の都合により、測定種目及び測定方法を変更することがあります。

(5)評価・判定

(6)医師による運動処方

(7)所員による運動方法のアドバイス

(8)3033運動に関する情報提供

(9)測定後の健康・体力つくりに関する情報提供

対象・定員

20歳以上79歳以下の県内在住、在勤、在学の方

※ただし、通院中・治療中の方は、事前にかかりつけの医師にご相談の上お申し込みください。

各回4名までです。

参加費

無料

持ち物

運動のできる服装、室内運動靴、タオル、水分補給用飲み物、着替え等

申込方法

電話又は来所でお申し込みください。

県立体育センター事業部指導研究課調査研究班

〒251-0871  藤沢市善行7-1-2

電話 0466-81-5612

【アクセス】  小田急江ノ島線「善行」駅 東口下車徒歩 7分

神奈川県

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